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增城人每天晚上揉这里,好过按摩+大保健!亲测实用!

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无论天气冷不冷

前一晚熬夜当个夜游神

第二日普遍增城人都赶脚


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主要症状

失眠多梦-白带异常-起床困难

普遍错误应对方法

失眠(干脆熬夜熬到眼训

白带异常(干脆饮蓝带或者百威

起床困难(10个闹钟+


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道理我都懂,但我却控制不住我自己呀

尤其后面的并发症

周身无力

更别说一口气上五楼什么的

最近有个近乎白痴的玩耳朵保健大法

可以抗疲劳、防老人痴呆、滋阴补肾

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动图教学走一波

动作有点猥琐,但测真实有效



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六步耳朵保健
(别乱跑往下看,小心走火入魔)


第1步-揉耳

健脑防痴呆


耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑

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将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。



第2步-掏耳窝

掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。


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把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。





第3步-揉外援

四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健


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用拇指和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。



第4步-捏三角

护心养胃,远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝-对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能

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食指和中指托住三角区的背面,拇指按在三角区上,捏紧,食指和中指不动,拇指做搓揉动作,先顺时针搓揉50次,再逆时针搓揉50次。



第5步-摩耳背

摩低血压,摩通血管

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

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食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。



第6步-搓全耳

效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。


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用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。


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做完6步保健后

除了路人奇异的眼光之外

完全生鸡勃勃

耳朵上有五脏六腑的反射区

按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩

要再爽一下,那就点个


别服务


哪里不舒服给哪里加钟

如果四肢瘦弱无力,就把重点放在耳朵的边缘;

如果肾亏阴虚,就把重点放在捏三角上;

如果有胸闷、烦躁的症状,或有心脑血管方面的问题

就要把摩耳背作为重点。

揉到痛点可能是疾病征兆

如发现有部位揉上去很疼,压上去很痛,继续按就没错。

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来源:中医养生秘诀


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完全低成本高成效

注意!运功过程请立即远离路人

否则路人以为你挖耳屎


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各位街坊,你们藏有什么神功

不妨亮剑,评论栏见



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